Sentez-vous bien grâce à nos fiches santé et bien-être. Chaque semaine, retrouvez une fiche sur une thématique précise. Entraînement, condition physique, alimentation, sommeil : plusieurs aspects seront abordés pour garder la forme ! Retrouvez le dossier complet ce lien (mise à jour toutes les semaines).
THEME 1 : ÊTRE EN CONDITION POUR L’ENTRAÎNEMENT
– Je m’échauffe doucement (fiche en version PDF imprimable à retrouver ici).
– Je m’étire doucement (fiche PDF à retrouver ici).
– Bien récupérer (fiche PDF à retrouver ici).
THEME 2 : EVITER LES DOULEURS DU QUOTIDIEN
THEME 3 : LES BONS GESTES DU QUOTIDIEN
THEME 4 : CONSEILS BIEN-ÊTRE
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